MEJORES EJERCICIOS DOMINADAS

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NOAYAKO

MEJORES EJERCICIOS DOMINADAS

Mensaje por NOAYAKO » 11 Nov 2002 17:00

NECESITO ME RECOMENDEIS CUALES SON LOS MEJORES EJERCICIOS PARA HACER DOMINADAS .(TENGO BANCO DE MUSCULACION) (HAGO 3 Y ME GUSTARIA LLEGAR A HACER ><1O.

dsx0033

Dominas

Mensaje por dsx0033 » 14 Nov 2002 14:37

Las dominadas en un ejercicio perfecto para desarrollar la espalda, pero lo unico que puedes hacer para intentar llegar a 10 es que alguien te ayude algo para ir subiendo poco a poco el numero de repeticiones y el musculo se vaya acostumbrando hasta que las hagas sólo e incluso te pongas peso de lastre.....
Es un ejercicio evolutivo y con paciencia poco a poco lo conseguiras....
Saludos

castro

Mensaje por castro » 25 Nov 2002 11:41

yo te recomendaria que empezases con otro tipo de ejercio para fortalecer un poco la espalda antes de meterte con las dominadas, pq son muy jodias. te recomendaria, siempre desdes mi humilde posicion, un ejercicio q se llama remo invertido. y despues, paciencia y mas paciencia, puesto que las dominadas son un ejercio muy duro, sobre todo si las hacer bien.

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