Hola, en unos dias me llega el pedido de Vitargo, el puro, y queria aprovechar sus propiedades para ingerir los aminoacidos bcaa, glutamina, y escenciales, todos ellos en polvo y en forma libre, y tambien la creatina.
A ver que les parece de tomarlo de la siguiente forma, teniendo en cuenta que por razones economicas solo puedo tomar 60 gramos de Vitargo por dia:
En ayunas:
30 gr de Vitargo + 5 gr aminoacidos escenciales + 3 gr glutamina + 5 gr creatina + agua
y 20 minutos despues el desayuno
Post entreno:
30 gr de Vitargo + 5 gr bcaa + 5 gr escenciales + 3 gr glutamina + 5 gr creatina + agua
y 20 minutos despues 25 gr de prote de suero con agua
Ademas tomaria 3 gr de glutamina con agua antes de acostarme por la noche.
Acepto sugerencias y criticas.
PD: informacion muy interesante en el suiguiente enlace:
http://www.musashi.com.au/cpa/htm/%2E%2 ... VERY%2Epdf
Vitargo + Aminoacidos libres
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