Volumen o definir?
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Volumen o definir?
hola, tengo 20 años, mido 1,78 y peso 87 kilos. tengo bastante sobrepeso, como bien podeis observar... ahi va la pregunta, ¿Que tengo q hacer 1º, definir o coger volumen muscular ?
Primero adelgazar hasta que tengas un nivel de grasa "normal"
Luego coger volumen y por último definir.
Claro, sabras que esto no lo vas a hacer en un año...
Yo primero adelgazaria y me curraria una buena dieta para acabar el año con volumen. Dejaria lo de definir para el siguiente año, porque no te dara tiempo coger tanto volumen como para definir,.
Luego coger volumen y por último definir.
Claro, sabras que esto no lo vas a hacer en un año...

Yo primero adelgazaria y me curraria una buena dieta para acabar el año con volumen. Dejaria lo de definir para el siguiente año, porque no te dara tiempo coger tanto volumen como para definir,.