e estado leyendo algunos posts y un usuario a estado diciendo que tiene en su casa una barra que sirve para hacer dominadas .. podriais decirme como se llama esta barra ?o que forma tiene
Pues puede ser muy simple como un simple tronco de un arbol, o compleja hecha de metal y con agarre de angulo (generalmente a 45 grados en los extremos midiendo de 10 a 20cm de longitud donde comienza el angulo hasta donde termina y el centro como 45cm, la altura depende, si es muy alta algunas traen soporte para subirte y poder colgarte.. por lo menos las que he visto).
Yo estuve en un gimnasio hace un par de años donde tenian un aparato de dominadas cojonudo. Arriba tenia la tipica barra y abajo, tenia como una especie de tarima, donde podias poner mas o menos peso que te ayudaba por un sistema de poleas a realizar la repeticion (hacia la funcion del compañero que te ayuda a subir). Asi todo el mundo podia hacer dominadas, era cuestion de ir progresando, quitando cada vez mas peso hasta poder hacerlas tu solito sin peso.
Porque yo por ejemplo soy incapaz de realizar 3x10 por mi solo con un descanso de 1:20 entre series
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