Ayuda Urgente sobre entrenamiento para corrida

En este foro se tratan las actividades deportivas en general que se puedan practicar en un gimnasio aparte del culturismo y las artes marciales.

Moderadores: admin, moderador suplente

paul
Forero Nuevo
Forero Nuevo
Mensajes: 4
Registrado: 10 Oct 2002 22:10
Ubicación: Chile

Ayuda Urgente sobre entrenamiento para corrida

Mensaje por paul » 11 Dic 2002 03:36

Hola tengo una corrida en 10 dias masel 20 de diciembre, y voy a recien ponerme a entrenar dado que vengo saliendo de una lesion que me dejo 3 semanas sin hacer ninguna actividad fisica, es cirto que no es nada de tiempo, pero la corrida es relativamente corta, (10 KM), y si bien se que no voy a ganar ni mucho menos, mi objetivo es terminar la carrera sobre la mitad de los competidores.
Mi pregunta es que entrenamiento debo hacer para llegar lo mejor posible, y que consejos me dan que me puedan servir.
Muchas grasias

Responder