entrenamiento para principiantes

[spiegel]

en primer lugar hola. soy un principante y m gustaria k me diesen tablas de entrenamiento para un chico de 15 años 1,80 m, 75 kilos. gracias

[ArtistaMarcial]

Hola.
te recomiendo visitar una carpinteria, en cualquiera te darán las tablas con las medidas que quieras y tu gusto...
ahora en serio, me parece que te has equivocado de foro, si lo que quieres es una rutina de musculacion puedes ir al foro de musculacion de esta misma web, no obstante, en cualquier gimnasio te hacen una "tabla" o "rutina" de entrenamiento a tu medida en base a tus caracteristicas, sólo tienes que pedirla. Si no te la hacen, cambiate de gimnasio

[zTwFqehMBI]

Y aparte, no es por ser pesado, pero los foros de opinión suelen ser lugar de intercambio de conocimientos. Asi que podrías empezar por opinar en mensajes que la gente dice y tal, ganarte alguna amistad o algo de respeto y luego ya, pedir algo.

Pero eso de un primer mensaje pidiendo una tabla, me suena a que has usado un buscador, has caido aqui, te has registrado y has pedido lo que querias, y bueno aqui la gente está toda por voluntad propia y para colaborar entre nosotros, no para hacer tablas a la gente que las necesite.

De buen rollo, pero un poquito de por favor...