Problemas con los biceps

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wasbad
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Mensaje por wasbad » 16 Mar 2002 22:26

Llevo un par de años entrenando pesas y como muchos principiantes he cometido los tipicos errores. Ahora tengo un problema con los biceps.Son los músculos que desarrollo con mas facilidad, demasiada. Y tengo una clara diferenciación entre el músculo y el tendón que une aeste con el antebrazo.creo que ha sido por la fata de variedad de trabajo. solo curl de concentración con mancuernas de agarre normal. ¿Debería olvidarme de este ejercicio y pasarme a trabajar solo uno de agarre inverso o de martillo? ¿Qué me recomendáis?
Muchas gracias!!!

Invitado

Mensaje por Invitado » 17 Mar 2002 16:35

[quote]
Incluye curl de martillo o bien curl de predicador.Varia cada entrenamiento de biceps(unas veces mancuerna,otras martillo,otras predicador),esto te dara mayor calidad muscular

wasbad
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Mensaje por wasbad » 18 Mar 2002 00:00

Gracias x el mensaje. Seguire el consejo y a ver q ocurre...

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