ayuda con el pecho

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Ferguson

ayuda con el pecho

Mensaje por Ferguson » 26 Ene 2003 18:38

Hola amigos,
tengo un problema con el pecho y es que no crece ni aun que le pagen,cuando hago pecho suelo hacer press banca,inclinado y extensiones, que tal es esto.Tambien noto mas masa en el exterior del pacho(es decir cerca de las axilas) que en el interior,que ejercicios deveria hacer para mejorar esto.
Gracias por la ayuda

Invitado

Mensaje por Invitado » 04 Feb 2003 12:22

Para mejorar la parte interior del pecho, centrate en realizar los presses con un agarre mas estrecho ( con la anchura de los hombros ). Prueba tambien a realizar fondos.

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