bcaa vs glutamina.....ayuda por favor!!!!!

[roll]

la verdad es que todavia no me puedo sacar la duda entre los beneficios de la glutamina y los bcaa (u otro aminoacidos)
ya que la glutamina cuesta casi el doble y yo quisiera ganar peso en volumen(magro si es posible) y estoy tomando creatina y me tendria que decidir por uno de estos 2 (glutamina-bcaa o aminos)asi que espero que me den su opinion y consejo...

gracias.

roll

[SITO]

No tienen nada que ver la GLutamina y los BCAA

Glutamina-voluminizador
BCAA- Anabolizante, impide la degenaracion muscular

Tu mismo decide