A.L.C. ACETIL L-CARNITINA

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XINOSUKE

A.L.C. ACETIL L-CARNITINA

Mensaje por XINOSUKE » 13 Feb 2003 11:21

¿ES EFECTIVA LA ACETIL L-CARNITINA? ¿CÓMO DEBE USARSE?

PuroMusculo
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Respuesta

Mensaje por PuroMusculo » 29 Oct 2003 12:28

¿Qué es? La L-Carnitina es un aminoácido no esencial que se sintetiza a través de la lisina. La mayor parte de la carnitina se encuentra en las células musculares y cardiacas, de ahí su importancia en el ejercicio.

¿Para qué sirve? La Carnitina actúa como transportador de los ácidos grasos a través de la membrana mitocondrial para la función energética. Por tanto ayuda a movilizar los depósitos de grasa como fuente energética y a su vez, al facilitar esto ayuda a retrasar el uso del glucógeno reservando la energía de alta intensidad.

¿Cómo se toma? Se recomienda su uso 1 hora antes del ejercicio físico de tipo aeróbico. Su uso se prolongará durante varias semanas, tras las cuales deberá ser discontinuado. La ingesta por toma llegará hasta los 3 gramos. Puede incluso aumentarse la dosis por no ser tóxico.


Espero que te sirva de algo, saludos.

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