Curvatura de la espalda (joroba)

[toneti]

Hola, queria que me dieseis unos consejos de cómo hacer que mi espalda se ponga recta ya que tengo una especie de chepa en la parte de arriba y en la zona de abajo lo tengo muy metido para adentro en forma de s ,tambien he de señalar que tengo escoliosis y llevo un alza de 7mm en el pie izquierdo .Estoy empezando a ir al gimnasio para corregir la postura y para ganar musculatura (llevo 1 mes, tengo 21 años ,peso 65 kg, mido 1,76) y me dice el monitor que debo de ir con la espalda recta y los hombros hacia atrás siempre pero el caso es cuando hago eso se me sale el pecho para afuera y queda horrible ya que tengo el pecho un pelin bajo. Me gustaria que me dieseis unos consejos para corregir la postura ,ensanchar la esplada y subir pecho. Gracias.