Pues eso, a modo de curiosidad, me gustaria saber como se quitan toda las grasa corporal cuando tienen que competir. Alguien lo sabe?
Venga un saludoooooooo
Como definen los culturistas cuando tienen que competir?
Moderadores: moderador suplente, admin
Suscribo lo dicho por stress anque no del todo, es cierto que bajan los carbohidratos demasiado, pero no los quitan totalmente, tambíen le bajan al consumo de sal, y en algunos casos al agua y cosas líquidas, es decir puro alimento sólido, para que no haya ni una poca de agua entre la piel y el músculo y haya una definicíon extrema, con respecto al cardio, yo escuché a Shawn Ray decir en una conferencia que hacían cardio diario de 2 a 4 horas, además de meterse el obviamente muy famoso clembu$&/()& que es un roid muy útil para no perder masa muscular, y quemar grasa.
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murdok3366
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- Registrado: 15 Sep 2005 14:44
Otra forma de llamarle a los esteroides.¿Qué significa "roid"?
Pues yo creo q si. Tengo visto algun video de jay cutler haciendo cardio y la verdad, al ritmo que lo hace puede estar tranqilamente 2-3 horas.no kreo q un culturista de elite sea capaz de hacer mas de hora u hora y media de cardio, son gente que no tocan el cardio salvo en epocas de definicion, 2 horas,4? venga hombre
Si encuentro el video lo posteo.
Saludos
En esa epoca que se quitan los HC un dia o dos si entrenan pero a menor ritmo.
Los que yo conozco si lo hacen, los veo muy a menudo, pero evidentemente no todos lo haran igual.Suscribo lo dicho por stress anque no del todo, es cierto que bajan los carbohidratos demasiado, pero no los quitan totalmente,
¿Que como definen los culturistas antes de la competición? Pues depende del nivel dónde esten, no hará lo mismo un Pro que quiere queare en el 3% para el olympia que un amateur en el concurso de su escalera...
Si eres amateur y no quieres salir muy seco, basta con hacer una fase de descarga de carbos, y eliminar completamente las sales unos dias antes (ojo a los calambre que les cogen a mas de un culturista en las tarimas) y tambien estar 3 dias antes bebiendo solo, digamos, menos de medio litro de agua DESTILADA, y sin comer nada (esto es veridico señores, pero que nadie lo intente en casa).
Cuando eres profesional, alli ya entran los diureticos mas potentes que os podais imaginar, los farmacos ahoradores de potassio, el clembuterol...mmm pero esto para los pros es algo secundario, solo es 3 vecesc mas potente que la efedrina
despues ya estan todas las questiones prohibidas en este foro; pero vamos, que viene a ser esto lo que hacen.
Si eres amateur y no quieres salir muy seco, basta con hacer una fase de descarga de carbos, y eliminar completamente las sales unos dias antes (ojo a los calambre que les cogen a mas de un culturista en las tarimas) y tambien estar 3 dias antes bebiendo solo, digamos, menos de medio litro de agua DESTILADA, y sin comer nada (esto es veridico señores, pero que nadie lo intente en casa).
Cuando eres profesional, alli ya entran los diureticos mas potentes que os podais imaginar, los farmacos ahoradores de potassio, el clembuterol...mmm pero esto para los pros es algo secundario, solo es 3 vecesc mas potente que la efedrina
despues ya estan todas las questiones prohibidas en este foro; pero vamos, que viene a ser esto lo que hacen.Jaja lo del agua destilada es cierto, porque en teoría se supone que no tiene nada de sales, pero lo de la diarrea....denia escribió:No se si sera producto de estar demasiadas horas delante de la pantalla del pc o es que realmente lo leí, pero creo que como metodo de definicion tambien bebian agua destilada, asi tenian diarrea y se deshidrataban.
Yo una vez deje un post que detallaba como era la preparacion para competencia de un culturista. Es un excelente post que detalla muy bien como se llega a ese estado casi irreal. Les recomiendo a todos que lo lean. ACA ESTA EL LINK:
viewtopic.php?t=25230&highlight=preparacion&nopubli=1
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