bueno aparte de leer el interesante articulo sobre la flexibilidad de Hg
querria saber si hay algun programa que pueda seguir en casa aora que no puedo entrenar por falta de tiempo..y que si alguien sabe del este tema...que no fuera solo de mantenimiento de la flexibilidad,si no que tambien ayude a mejorarla..mas que nada para cuando vuelva a entrenar no parecer 1n trapo xd..la parte que mas me viene a interesar mantenr y mejorar es como muxos han podido deducir ya los aduptores.
este post reo que tambien podria servir en 1n futuro para 1n FaQ
weno gracias d antemano y 1n saludo a todos