codo de tenista

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Emilio Becker
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codo de tenista

Mensaje por Emilio Becker » 01 Feb 2007 15:07

Hola a todos:

Parece que tego epycondinitis o codo de tenista, algun consejo?

Me aparecio hace un anyo, desaparecio por 2 meses tras una infiltracion pero se me ha quedado cronico, hay dias que molesta mas que otros.

Salu2 y thks

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xerko
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Mensaje por xerko » 02 Feb 2007 14:09

Yo hace un par de años tambien tuve codo de tenista (juego al frontenis aunque ahora menos), yo te recomiendo guardar reposo del brazo durante un tiempo, hasta que se quite o disminuya el dolor, aplicando frio por la mañana y por la noche. Hacer ejercicios de flexion-extension del brazo y cuando veas que no tienes molestias ejercitar los musculos del brazo.
A mi se me quito fortaleciendo los musculos del brazo, lo que te digan de que se te ha hecho cronico no te lo creas, a base de fisioterapeutas y un buen tratamiento no hay nada cronico.
Bueno y mejorando la tecnica tambien se evitan recaidas. :wink:

Espero que te sirva, un saludo
¿sufres mas cuando entrenas o cuando no vas a entrenar?

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