Para aumentar volumen siempre 12-10-8.. en distintos eje?

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Sebasbil
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Para aumentar volumen siempre 12-10-8.. en distintos eje?

Mensaje por Sebasbil » 26 Feb 2007 19:37

Hola:
Para incrementar volumen es preciso aplicar siempre en ls serie lo de 12-10-8(-6) incrementando el peso? ¿Lo mismo para todos los grupos musculares?
Gracias

fit
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Mensaje por fit » 26 Feb 2007 19:47

Son practicamente iguales todos a diferencia que el pharmaton complex lleva ginseng por lo que te animará mas aunque debes tener cuidado de no tomarlo cara a la noche porque puede transtornarte el sueño.

Sebasbil
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ostrass

Mensaje por Sebasbil » 26 Feb 2007 20:25

Katxis, pues no me lo has terminado de aclarar, jajajajaaj. Creo que te has confundido al responder, jeje

fit
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Mensaje por fit » 26 Feb 2007 20:30

Perdona he metido esa respuesta aqui y era en otro post.

Contestando a tu pregunta te dire que no es preciso para aumentar volumen hacer esa piramide, valdria también unas series tipo 10-10-10 o 8-8-8-, pero la verdad esque la que tu dices es de las mejores sobre todo para los ejercicios basicos , lo que pasa que por variar la rutina y no acomodar al musculo se cambian el numero de repeticiones. Tambien puedes hacer una piramide tipo 12-10-10-8 o 12-12-10, hay muchas variabilidad.

cargardu
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Mensaje por cargardu » 27 Feb 2007 19:30

Agarrate un 4x8 duro y parejo.

Saludos

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deh0
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Mensaje por deh0 » 28 Feb 2007 00:50

O un 5x5, será por rutinas y teorías >_< '

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karkian
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Mensaje por karkian » 28 Feb 2007 20:58

No,no es necesario utilizar ese tipo de piramides...
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