tengo 1 problema, eske trabajo el biceps muxo pero no me crece, aunque aumento el peso, cada vez levanto mas pero no se me nota fisicamente puesto que soy ectomorfo. que debo de hacer???
es malo trabajar dos dias seguidos biceps?????
biceps
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La fuerza puede aumentar por factores neuromusculares, mediante una mejor sincronización de tus fibras, y tus músculos no tienen porque crecer. Si no creces entrenándolos mucho, entrénalos menos. Yo te recomiendo que te machaques bien con ejercicios compuestos para dorsal, y tus biceps trabajarán ya más que suficiente. Si aparte de hacer estos ejercicios, que como ya habrás notado, te cargan mucho tus biceps, haces otro dia de entrenamiento para éste PEQUEÑO músculo, probablemente lo sobreentrenarás y nunca crecerá, y más siendo ectomorfo. Mis brazos están creciendo haciendo sólo ejercicios de pecho y dorsal, asi que no tengas miedo a no entrenarlos directamente. No vas a perder nada por probar, puesto que no están creciendo, asi que...tengo 1 problema, eske trabajo el biceps muxo pero no me crece, aunque aumento el peso, cada vez levanto mas pero no se me nota fisicamente puesto que soy ectomorfo. que debo de hacer???
Si no tomas anabolizantes para acelerar tu recuperación, que supongo que no, no das tiempo para que tus biceps pueden crecer.es malo trabajar dos dias seguidos biceps?????
