biceps

Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

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pepolo
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biceps

Mensaje por pepolo » 10 Mar 2007 15:55

tengo 1 problema, eske trabajo el biceps muxo pero no me crece, aunque aumento el peso, cada vez levanto mas pero no se me nota fisicamente puesto que soy ectomorfo. que debo de hacer???

es malo trabajar dos dias seguidos biceps?????

Opty
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Mensaje por Opty » 10 Mar 2007 16:28

Usa el buscador del foro.

Te vas a sorprender.

Hiperius
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Mensaje por Hiperius » 10 Mar 2007 17:26

tengo 1 problema, eske trabajo el biceps muxo pero no me crece, aunque aumento el peso, cada vez levanto mas pero no se me nota fisicamente puesto que soy ectomorfo. que debo de hacer???
La fuerza puede aumentar por factores neuromusculares, mediante una mejor sincronización de tus fibras, y tus músculos no tienen porque crecer. Si no creces entrenándolos mucho, entrénalos menos. Yo te recomiendo que te machaques bien con ejercicios compuestos para dorsal, y tus biceps trabajarán ya más que suficiente. Si aparte de hacer estos ejercicios, que como ya habrás notado, te cargan mucho tus biceps, haces otro dia de entrenamiento para éste PEQUEÑO músculo, probablemente lo sobreentrenarás y nunca crecerá, y más siendo ectomorfo. Mis brazos están creciendo haciendo sólo ejercicios de pecho y dorsal, asi que no tengas miedo a no entrenarlos directamente. No vas a perder nada por probar, puesto que no están creciendo, asi que...
es malo trabajar dos dias seguidos biceps?????
Si no tomas anabolizantes para acelerar tu recuperación, que supongo que no, no das tiempo para que tus biceps pueden crecer.

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Castor
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Mensaje por Castor » 10 Mar 2007 21:00

anabolizantes naturales?? especifica please

Hiperius
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Mensaje por Hiperius » 10 Mar 2007 21:45

anabolizantes naturales?? especifica please
Pues sobre todo me refiero a los esteroides, aunque hay muchos suplementos, como los de Muscletech, que tienen sustancias que aceleran mucho la recuperación.

cargardu
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Mensaje por cargardu » 13 Mar 2007 17:13

enfocate en los remos y dominadas, olvidate de los curl un mes

saludos

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karkian
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Mensaje por karkian » 14 Mar 2007 22:36

es malo trabajar dos dias seguidos biceps?????

Claro,ya que no estas dejando descansar el musculo...


Quiero ver tu rutina...
...

Fito Jack
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Mensaje por Fito Jack » 23 Mar 2007 12:31

karkian escribió:
es malo trabajar dos dias seguidos biceps?????

Claro,ya que no estas dejando descansar el musculo...


Quiero ver tu rutina...
el no nos la quiere mostrar
---Ande vas pringao---

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