No se si decidirme por tomar Carbohidratos o Creatina.
Moderadores: admin, moderador suplente
No tiene nada ver.
La creatina es un suplemento opcional.
Los hidratos de carbono deben ser parte obligada de tu dieta. Son el arroz, pasta, patata, etc, y son convertidos en glucogeno para recuperar la energia de tus musculos..
Si quieres mas info:
htt://www.anabolandia.com
chao
La creatina es un suplemento opcional.
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- Forero Nuevo
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- Registrado: 19 Abr 2002 02:00
hola,cada cosa para lo suyo,los carbohidratos antes de entrenar aseguran que los musculos tengan reserva de glucogeno para quemar durante el ejercicio y la creatina es para que no aparezca el acido lactico al rato de entrenar y asi no desgastes masa muscular y el musculo crezca .
toma la creatina despues de entrenar con algo de azucar
toma la creatina despues de entrenar con algo de azucar