Leche antes de acostarse

[Diesel]

Sería bueno tomar leche desnatada antes de acostarse o son demasiados hidratos para ir a la cama??

Salu2.

[Flakes]

Yo creo que en un vaso de leche desnatada, tienes unos 10g de hidratos,9 de protes..y 1g o ninguno de grasa..
Lo veo insignificante el aporte de hidratos, adems d todas ls horas que vas a aestar durmiendo,.,to tiene que pasarte nada. Yo antes de acostarme bebo 2 vasos de leche des. o 4 o 5 claras de huevo.
He aquí mi humilde opinion!

Que vaya bieeen

[Red-Luigi]

Yo estoy deacuerdo con Flakes, es un aporte insignificante de HC, puedes tomarlo tranquilamente.

Saludos

[Diesel]

Yo también me suelo tomar 2 vasos, que son cerca de 400 ml, lo que supondrían alrededor de 40g de hidratos.

¿No es una cantidad muy alta teniendo en cuenta que estoy en definición?

[_nacho_]

siento contradeciros pero no soy nada partidario de los lacteos y menos por la noche...y meeenos todavia en definicion.
los lacteos hinchan mucho, la leche sobretodo y el queso (retencion de liquido...etc..) nose tambien depende mucho del metabolismo pero... en mi caso no los toco, tortilla de claras y ala cama.

[Danielote]

De toda la vida e tomado un vaso de leche antes de acostarme así que no se no veo problema.

Salu2

PD:Ya es pasarse un poco no? Si te apetece un vaso d eleche antes de acostarte pues tomatelo!!! XD

[italian stallion]

U os lo tomáis muy en serio, o vuestro metabolismo es muy especial...yo no veo ningún problema en tomarlo, qué menos...

[__ValkyrioN__]

Pfff, mira que lo tengo jodido xD, pa la cena ya me habian quitado los carbos porque no se deben comer antes de descansar (ya se sabe porqué); luego también la fruta que porque son azúcares; después, cualquier tipo de carne porque no es muy bueno comer de nuevo huevo, pollo, pescado o carne de res en en la cena si a lo largo del día ya ingeri de todo eso; ¿pa que me quiten también mi leche y mi queso? xD.

Creo que nomás me queda comer una ensalada como opción rapida y sencilla

[MJ_23]

hay q tomar leche a la hora q sea
es mas si uno se despierta a media noche tambien hay q tomar no pasa nada
tanto rollo por un vaso de leche?
es mas ahorita voy a tomarme un vaso jeje

[Fernin]

Yo estoy de acuerdo con _nacho_. A menos que haya un especial placer en tomar leche no lo veo recomendable.

[italian stallion]

Desde mi humilde opinión, creo que esto ya es pasarse. Una cosa es que tengamos afición por el culto al cuerpo y otra estar obsesionado. Por unos cuantos gramos de grasa o HC no vamos a anular todo el esfuerzo dedicado en el gimnasio ni se nos van a deshinchar los músculos.

¡¡Hay que vivir joder!!

[Arkaitz]

Depende de los objetivos que busques. Si quieres conseguir una definicicón extrema del 10% para abajo no tiene sentido ese vaso de leche.

[igusi2000]

buenas creo k ya es un poko obsesion jajajja x un vaso d eleche x la noche n pasa na otra cosa eske tengas metabolismo de engordar y pa cenar le metas muxo carbohidratos, k tampoko se va a ir a competir a ningun lao ademas seguro k durante el dia tambien se azen algun k otro fayo y n pasa na
yo llevo 2 años y media e ganado 11 kilos y muy poka grasa mido 1,69 y peso 70 kilos y me veo de coña(mas pecho se agradeceria) jajajajaj

eso si lo k ma costao n veas y tampko soy na del otro mundo

[ScLaP]

Dicen que si bebes leche antes de irte a dormir, viene lechero a contarte cuentos mitologicos de peleas ultraprofesionales.

yo no tomaria leche..

pd: en serio flipais tanto como para no tomar leche?

[italian stallion]

Dicen que si bebes leche antes de irte a dormir, viene lechero a contarte cuentos mitologicos de peleas ultraprofesionales.

yo no tomaria leche..

pd: en serio flipais tanto como para no tomar leche?

Yo también conocía algo de esto...y creo que si encima es "entera" te despiertas hecho una bola de grasa... ¬¬