¿Cuanto se tarda en hacer esta "salvajada"?

Aquí se habla sobre cualquier deporte de contacto (boxeo, muay thai, MMA, kickboxing, full, etc.)

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3X
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¿Cuanto se tarda en hacer esta "salvajada"?

Mensaje por 3X » 06 Jun 2007 12:49

Esta es la rutina de entrenamiento del Kaewsamrit; pone las horas estimadas por la mañana, pero el trabajo de la tarde no. Los q entendeis, cuanto le calculais a la jornada??y q son las sit ups?abdominales?

Morning
6 a.m The morning session starts with a 10-12 kilometer run.

Pad session with trainer 3-4 rounds of 5 minute duration with one round focusing on boxing and elbows only.

Bag work 4 rounds of 5 minute duration.

30 minutes of clinch and knee work

general conditioning work such as pull-ups, 300 sit-ups

this is followed by a light warm down

10 am morning meal followed by rest period


Afternoon
3 p.m skipping for 30 minutes

Pad work with trainer 5-6 rounds of 5 minute duration with 1-2 rounds focusing on boxing and elbows only.

Bagwork 5 rounds of 5 minute duration

Technical sparing 3 rounds of 5 minute duration

30 minutes of Clinch and knee work

light jog or 2-3 kilometers

300 knees on heavy bag and 100 kicks

general conditioning work such as pull-ups and 300 sit-ups.

Followed by light warm down.

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ScLaP
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Mensaje por ScLaP » 06 Jun 2007 13:05

suelen entrenar 6 o 7 horas al dia., lo de sit/up, si, significa abdominal

mira te pongo lo que hacen el gimnasio por pramuk

Morning
5.30 am Warm up
6.00 am 8-10 km. Runing
7.20 am Drills

7.40 am Shadow Box (4 to 5 rounds)
8.10 am Bag work (4 to 5 rounds)
8.30 am Pad work (2 to 5 rounds)
9.00 am Clinching / Sparing
9.20 am Exercise(chin ups, push ups, sit ups, push ups bar
9.40 am Shadow Box (2 to 3 rounds), Cool down stretch



Afternoon
16.00 Warm up
16.10 3 - 5 km. Running
16.30 Skip
16.50 Shadow Box (4 to 5 rounds)
17.25 Bag Work (4 to 5 rounds)
18.05 Pad Work (4 to 5 rounds)
18.35 Clinching / Sparing
19.05 Drills (as morning)

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Picias
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Mensaje por Picias » 06 Jun 2007 15:19

Hola,

La verdad que visto desde aqui parece una salvajada, pero alli mas o menos todos lo sgimnasios lo hacen igual.

Solo que entrenan todo de una forma mas relajada, no a una intensidad muy dura. Lo hacen tranquilos.

Saludos

Sain_t
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Mensaje por Sain_t » 06 Jun 2007 15:25

No creo que esta gente entienda de relajacion, estan como cabras, entrenan muy duro, y no paran, su meta es ser el mas fuerte del gim y hay mucha competencia.
Bruxo

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amr_thai
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Mensaje por amr_thai » 06 Jun 2007 15:31

que son drills?

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Mensaje por Picias » 06 Jun 2007 15:36

Pues si no lo crees....no puedo hacer nada jejejejje :lol:

De todos modos sigue una de estas rutinas un par de meses al 80 o 90 % de tu poder. Y me cuentas.

:vamp:

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Mensaje por amr_thai » 06 Jun 2007 15:41

estoy de acuerdo cn eso de que lo hacen ''tranquilos''una rutina diaria como esa a un alto nivel tiene q destrozar a cualquier persona humana xd, yo creo que aumentaran la intensidad a medida q se acerca un combate
saludos

lluis lloret
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Mensaje por lluis lloret » 06 Jun 2007 17:09

hola amigos os digo que en el 2005 me estuve alli 5 semanas de la cuales 4 durmiendo en el kaewsamrit y........................te llegas a acostumbrar pero al 1 te sale por la boca el higadillo jajajajajjajajaja alli no vale eso de venga eres guiri entrena poco sino una buena rutina para todos jejejejejejje y a las 6 para coorrer vas sin nada een el cuerpo pq no tienes desayuno hasta las 10,bueno complementos y fruta si te toca nevera en la habitacion,los de canarias os lo explicaran mejor que son los que mas viajan a ese campo,una experiencia inolvidable para el amante del thai,saluditos.

ellos suelen decir eso de training hard,fight easy. :lol:

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Mensaje por Picias » 06 Jun 2007 17:39

Si jajajajaja
ellos suelen decir eso de training hard,fight easy.
El mio dice lo mismo " tired here better on the ring" :silly: :silly:

Pero aun asi me ratifico en que no vas corriendo a tope no vas dandole al saco a tope no haces sparring a tope etc... cosa que mucha gente aqui si se puede permitir porque solo entrenan una horita y media tres dias a la semana.

Saludos

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Mensaje por 3X » 07 Jun 2007 00:45

Desde mi punto de vista de NO practicante, me parece una barbaridad de entreno; como cojones te vas a chupar 12 km de buena mañana y luego machacarte en el gimnasio otras 4 o 5 horas?madre mia; no me extraña q todo el mundo del thai quiera ir a entrenar a Thailandia, pq con esas palizas te tienes q hacer duro por cojones

otra cosa, estas sesiones aqui en España no se hacen en ningun gimnasio, no?

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Mensaje por labaro » 07 Jun 2007 00:47

No se si entrenan mas fuerte o mas flojo ya q yo no he tenido la suerte d estar alli, lo poco q he visto ( d entrenamiento) lo he visto por video, lo q si he visto ( en video tambien) son muchos combates d thais, para ser tan duro hay q tener un entrenamiento como el q decis ,solo asi se entiende como luchadores d veintipocos años tienen mas d 200 combates profesionales.

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Mensaje por 3X » 07 Jun 2007 00:47

ScLaP escribió:lo de sit/up, si, significa abdominal
gracias por la aclaracion :wink: q se me habia olvidao

Sain_t
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Mensaje por Sain_t » 07 Jun 2007 01:25

no crees? has conocido alguno de esos animales? en un seminario en Tortosa, el antiguo dueño del gim que regento yo, trabajaba Kung-Fu, Kick-Boxing, Sanda, Boxeo, y una vez trajo un boxeador de alli para entrenar con los chavales, jooooooooooder, que animal, parecia poca cosa pero estubo unas 4 horas y no paro, y todavia parecia que no pasaba nada, como si con el no fuera la cosa, hizo trabajo con casi todos, acabaron reventados, y te garantizo que no di credito a mis ojos, son increibles, nos explico que cuando almorzaban cogian una botella de cristal y se golpeaban las espinillas sin parar, tenia una espinilla a prueba de bombas, todavia me acuerdo de esas patadas, en la cabeza de alguien podian haber hecho mucho daño, y tenia mas energia que el conejito de la tele.
Bruxo

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Mensaje por ScLaP » 07 Jun 2007 01:53

amr_thai escribió:que son drills?
eso me gustaria saber a mi...

su traduccion literal es "taladro"

a saber que quieren decir ellos con "taldro"

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Mensaje por Angel Exterminador » 07 Jun 2007 09:36

Sain_t escribió:son increibles, nos explico que cuando almorzaban cogian una botella de cristal y se golpeaban las espinillas sin parar
¿Tu ves en el planning que han puesto del Kaewsamrit algo sobre "pegarse con botellas en las espinillas para endurecerlas"?

Yo tampoco. Y de hecho no se entrena así ni aquí, ni en Tailandia.

Paos, saco, paos, saco, paos......... ¡leu leu leu leu!

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