creatina

[antoniomateos]

hola amigo,la creatina no te hara engordar y su funcion esta indicada para cualquier deportista que desea mayor resistencia muscular ,mayor recuperacion al esfuerzo y por consiguiente,mayor y mas fuerte entrenamiento sin que el acido lactico aparezca y asi se reduce el efecto de perdida de masa muscular que resultaria de un sobreentrenamiento.asi que toma creatina pero si vas a entrenar fuerte y descansa de tomar cada tres meses