Hola a todos:
Una cosa que he notado es que después del entrenamiento, al día siguiente o a los dos días, siempre tengo agujetas - o casi siempre. Quería preguntaros si esto es normal, signo de que entreno muy bien, o es que hago algo mal.
Respondedme, por favor!!
Teniendo en cuenta que son sintoma de daño muscular que es loq buscamos no veo problema.Eso si, si tienes muchas no vuelvas a trabajar ese musculo hasta que no se recupere.
Las agujetas son buenas en la medida de que no sean tan fuertes o dolorosas. Si son muy fuertes el entreno que realizas es muy intenso, con mucho peso, con mucho volumen o es un entreno al que no estabas acostumbrado y necesitas adaptarte. Si las agujetas son muy fuertes y recurrentes puedes ir cayendo en un sobreentranmiento poco a poco.
