No encuentro como poder hacer ejercicios para ganar amplitud de espalda en banco, solo con mancuernas. Haber si me podeis comentar alguno. No tengo tiempo de ir al gym y tengo que hacer los ejercicios en casa.
--Buscate una portería de futbol o compra (que también las hay) una barra que se pueden poner en la pared de dominadas y a darle, no hay nada como las dominadas(ve haciendo con diferentes agarres) para muscular la espalda. Y luego en banco pues los tipicos de pecho.
Y luego en banco pues los tipicos de pecho.