Me gustaria me recomendarais una rutina de ejercicios, tengo en casa una multiestacion, una cinta de correr casi profesional, un aparato para los adbominales aunque los hago en el suelo sin usarla, unas mancuernas, varias barras, un press banca con accesorios para los pies y aberturas para los brazos, mas de 100 kgs en discos, etc...
Aconsejadme no se por ejemplo los lunes cinta, los martes pecho, los miercoles....
Respecto a la alimentacion me cuido bastante y como mucha carne a la plancha, pescado, cocidos, verduras, frutas, etc... Mido 1.77 cms y peso unos 67 kgs.
Un saludo!!
