me duele el nudillo y esta inflamado, que hacer?

[Paco]

Sobre todo deja descansar la mano. Ponte hielo un par de veces al día. Algún antiinflamatorio tampoco vendría mal.

Y cuando estés mejor, aparte de vendarte bien, puedes empezar a entrenar cuidando la mano con un protector de nudillos:

[fedragon]

Como dice Paco,hielo y descanso.Si no encuentras esos protectores puedes ponerte espumas o algún material acolchado en la zona,incluso dos vendas pueden irte bien.
Si eres propenso a ese tipo de lesiones piensa en utilizar alguna protección en tus nudillos para tus entrenamientos.

[Redfield]

Hola! Hazles caso tío que si fuerzas mucho puedes terminar con una tendinitis como me ha pasado a mi y ahora me voy a tener que tirar sin entrenar ni se sabe. Suerte y que no sea nada (que seguramente no lo sea).

[boni36]

Hielo las primeras 48 horas sobre todo, también aplica calor en contraste con el hielo y recomendable, la opinión de un fisio...Y sobre todo descanso, descanso aunque te empieces a ver mejor. Poco a poco amigo.