Frecuencia Cardíaca Máxima

[Jorge López]

Tengo 50 años y hago aeróbics, mi frecuencia cardíaca máxima a veces sobre pasa 170. He leído que la frecuencia cardíaca max no debería pasar de 220-50 y que lo mejor es entrenar entre el 60% y el 80% para quemar grasa. La verdad que cuando hago aeróbics a 136 (80% de 170) ni me canso y ni hablar a 102 (60% de 170) Tampoco deseo poner en riesgo mi salud. Soy una persona delgada y físicamente activa.

Agradezco sus comentarios.