dolor isquiotibial agudo

[hipopotamo]

Hola de nuevo, hce medio año haciendo deporte, tube una caida de culo, de esas que duelen mucho :S, estube casi 2 semanas sin poder sentarme sobre algo blando, y sobre todo cuando conduzco si hago viajes largos me duele mucho por debajo del gluteo, me dicen que es el isquitibial, que esta inflamado y tengo tendinitis, el dolor se me irradia hacia lacolumna vertebral y baja un poco por la pierna, en la columna me han hecho ua resonancia y está bien, pero el dolor de debajo del gluteo no se me quita, si intento hacer "curl femoral" en el gimnasio me duele y es un dolor como empezase en la rabadilla y de ahi se fuese hasta el isquiotibial
que puede ser?? que puedo hacer???

un saludo, muchas gracias