Musculatura estática.

[PracticanteA]

a

[--raas--]

Hola, no son pocas las AM que tienen en cuenta la totalidad del la musculatura y de la masa osea y corporal global a la hora de realizar cualquier movimiento.
Si bien, como indicas la denominada musculatura estática siempre está en acción al tratarse de musculatura anti gravitatoria(por tratar de resistirse a sus efectos) y también en parte realizando funciones respiratorias.

Como se puede leer en los siguientes enlaces (y otros muchos) dicha musculatura tiene tendencia a estar en en estado hipertónico y las cadenas musculares implicadas, tienden a su vez a estar contracturadas o sufrir de acortamientos. Luego más que tonificar requieren de estiramientos globales que eviten las compensaciones de tono entre distintos músculos y cadenas musculares

http://metodopilates.blogspot.com/2007/ ... res-y.html

http://www.fitness5.com/es/articulos/st ... al_activo/

http://www.stretching.com.ar/posturas.htm

Un entrenamiento de la musculatura estática es tener conciencia de ella y eliminar toda tensión excesiva (tensión siempre la hay sino nos desharíamos como un flan o mejor ¡natillas! )

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Saludos

[PracticanteA]

a