¿qué esta mal?

Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

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Invitado

¿qué esta mal?

Mensaje por Invitado » 25 May 2002 15:56

:( Entreno una hora de pesas 4 días a la semana (no puedo ir más días), luego hago 30 minutos de bicicleta.

Los días que no puedo ir intento hacer 30 min. de aeróbicos por mi cuenta pero no consigo reducir grasa, y cuando lo hago tengo más buche.

No soy una persona gorda por lo cual no tengo casi nada de grasa aunque tengo buche.

¿cómo es posible que con los aeróbicos, no comiendo en exceso y haciendo la hora de pesas no consiga reducir la grasa y sobretodo el buche. Hago abdominales cada día y los tengo muy duros.

¿Alguién que sepa porqué?

Invitado

Mensaje por Invitado » 30 May 2002 02:05

EL PROBLEMA QUERIDO AMIGO ES TU METABOLISMO, Y POSIBLEMENTE TU DIETA , LO QUE TIENES QUE HACER ES NO DEJAR DE COMER EN UN LAPZO NO MAYOR DE 3 HORAS , CON LO QUE DEBES HACER 6 O 7 COMIDAS AL DIA ESTO ESTIMULARA TU METABOLISMO Y TU CUERPO SE MANTENDRA QUEMANDO GRASAS TODO EL DIA , PROCURA CON SUMIR DIETAS ALTAS EN PROTEINAS Y BAJAS EN CARBOHIDRATOS , Y MANTENTE ACTIVO COMO HASTA AHORITA , SUERTE..

Invitado

Mensaje por Invitado » 30 May 2002 16:42

Muchas gracias por contestar, el problema es que no puedo realizar dichas horas por culpa del trabajo y los estudios, a ver si ahora tengo más tiempo y lo hago.

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