a ver si me podeis ayudar ocn un problemilla que tengo
el caso es que tengo en la parte baja de la espalda dos contracturas, una a cada lado, siendo la peor la del lado izquierdo, que me tiene frito...
llegando a bajarme el dolor por esa pierna, en algunas ocasiones.Fui a un fisioterapeuta 4 veces o asi, y bueno, depsues de la sesion me encontraba bien, pero depsues de unas horas el dolor volvia.
El médico me recetó diazepam pa una semana, y no se me a terminado de ir...
El caso es: puedo conseguir que se me quite las contracturas a base de ejercicio? de forma natural? o deberia volver al medico o al fisioterapeuta?
Un saludo y gracias!!