Duda creatina

[kolombino]

Hola a todos. Os cuento un poco a ver si podéis aconsejarme.
Practico musculación 3-4 días en semana (Estoy muy a gusto con mi rutina) además de cardio y natación. Mi objetivo es perder grasa (ya que tengo sobrepeso) y aumentar la musculatura. Estoy tomando L-carnitina y quería preguntar si sería adecuado que tomase creatina.

Muchas gracias.
Un saludo.

[karkian]

No se puede perder grasa y ganar musculo al mismo tiempo
O una cosa o la otra.
La carnitina es placebo.

[kolombino]

ok. Gracias.