RUTINA DE ENTRENAMIENTO

[k1melilla13]

Hola alguien me podria dar una rutina de entrenamiento o pautas a seguir en un entrenamiento de thai , k1 , no utilizare vuestros conocimientos en vuestra contra je,je,je SALUDOS

[tibia]

a que te refieres?? explicate mejor

[k1melilla13]

Hola , me explico tibia , como dividis los entrenamientos cuantos asaltos y de cuanto tiempo los haceis , comba, sombras , saco , paos, sparring , circuitos ....., como entrenais antes de una competicion , como trbajais la capacidad aerobica y mas cosas que querais compartir , SALUDOS