A ver si me poeis resolver una duda que tengo
Vere'is, llevo yendo a un gimnasio desde finales de mayo, entreno duro; dos horas al di'a, cinco di'as a la semana. Estoy bastante contento con la rutina que sigo: hago tres grupos musculares cada di'a ma's, a parte, 10 minutos de bicicleta y abdominales (muchas abdominales jeje). Ahora quisiera complementar mi esfuerzo en el gimnasio con creatina monohidratada. Segu'n tengo entendido, este producto es efectivo para ganar masa muscular proporcionandote resistencia y fuerza a la hora de levantar peso. Creo que produce energi'a para el mu'sculo.Vere'is, se' que la magia no existe. Que por tomar creatina vaya a ponerme grande, asi' de la noche a la man~ana. Mi idea es seguir entrenando igual de duro que hasta ahora y, al mismo tiempo, suplementar con creatina.
Mido 1,72 metros y peso 63kg. No es la primera vez que me apunto al gimnasio. Nunca he tomado nada de esto y, antes de ponerme a ello, os pregunto a vosotros. ?Me recomenda'is el uso de creatina, o tal vez seri'a mejor otro producto para alguien que empieza con estas cosas?
Muchas gracias de ante mano a todos/as, y perdonar por el rollo jeje.
Un saludo y a ver si alguien me puede aconsejar.
Hasta pronto
