descanso con una lesion

[charovelez]

yo hace mucho tiempo que me dolia mucho la espalda y me dijeron que tenia hernia discal , me aconsejaron que durmiera en un colchon con muelles pero que se adaptara al cuerpo y que no cogiera peso. ahora con esas instrucciones pues no la fuerzo mucho y ahora no me duele y cuando me molesta un poco hago un stop jejeje