Estoy empezando, y no sé qué ejercicios hacer

Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

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Invitado

Mensaje por Invitado » 26 Ago 2001 19:23

hola amigos hoy descubri su pagina y la encuentro genial , bueno les cuento tengo 28 años .soy delgado pero megustaria
saver como enpesar a hacer ejercicios y cuales ,que complemento alimenticio usar para aumentar mi masa muscular yaque como
les dige soy delgado megustaria mucho que me pudieran aconsejar y ayudar al respecto .
yo soy de SANTIAGO DE CHILE . 23/08/2001
esperare su respuesta, de ante manos muchas gracias se despide de ustedes un amigo yulian w.

Invitado

Mensaje por Invitado » 24 Mar 2002 21:18

HOLA, LO PRIMERO ES Q COMAS LO SUFICIENTE YA Q TU CUERPO TE PEDIRA MAS ENERGIA POR LA NUEVA ACTIVIDAD Q ESTARAS POR REALIZAR, SE ORDENADO, NO FUMES, TOMA CON MODERACION Y LO PRINCIPAL Y EL ERROR DE MUCHOS: NO TE DESESPERES, TEN PACIENCIA Y VERAS.
TE PUEDO ACONSEJAR Y DAR UNA RUTINA, PUEDO SATISFACER CUALQUIER INQUIETUD Q TENGAS ESTARE A TU DISPOSICION, ESCRIBEME POR FAVOR TOBINEKO@PERU.COM
SUERTE AMIGO

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