Es posible desarrollar la musculatura sin máquinas??

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Rusimo

Es posible desarrollar la musculatura sin máquinas??

Mensaje por Rusimo » 06 Jul 2002 23:17

Hola me gustaría saber si con flexiones, abdominales y otro tipo de ejercicios sin la necesidad de utilizar máquinas de gimnasio se puede desarrolaar la musculatura. Si es así, ¿Cómo debería realizar los ejercicios?, ¿Con qué frecuencia?. Un saludo a todos. :wink: [/b]

Invitado

Mensaje por Invitado » 10 Jul 2002 20:14

Pues claro que si, con máquinas es más fácil porque puedes ir aumentando la intensidad de los ejercicios pero yo he hecho muchas veces gimnasia sin usar nada de pesas y he crecido en masa muscular.

Lo que yo hacía eran: Flexiones (varias posiciones), abdominales, asentadillas, dominadas...... se crece pero has de ser fiel al etrenamiento pues al no usar pesas has de realizar más movimientos y concentrar la fuerza para que sirva de algo.

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