
Es posible desarrollar la musculatura sin máquinas??
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Es posible desarrollar la musculatura sin máquinas??
Hola me gustaría saber si con flexiones, abdominales y otro tipo de ejercicios sin la necesidad de utilizar máquinas de gimnasio se puede desarrolaar la musculatura. Si es así, ¿Cómo debería realizar los ejercicios?, ¿Con qué frecuencia?. Un saludo a todos.
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Pues claro que si, con máquinas es más fácil porque puedes ir aumentando la intensidad de los ejercicios pero yo he hecho muchas veces gimnasia sin usar nada de pesas y he crecido en masa muscular.
Lo que yo hacía eran: Flexiones (varias posiciones), abdominales, asentadillas, dominadas...... se crece pero has de ser fiel al etrenamiento pues al no usar pesas has de realizar más movimientos y concentrar la fuerza para que sirva de algo.
Lo que yo hacía eran: Flexiones (varias posiciones), abdominales, asentadillas, dominadas...... se crece pero has de ser fiel al etrenamiento pues al no usar pesas has de realizar más movimientos y concentrar la fuerza para que sirva de algo.