Bueno les cuento que estoy en busca de una dieta que me ayude a cumplir mi objetivo de aumentar mi musculatura.
Después de meses de informarme y averiguar, decidí plantearme esta dieta.
Necesito algunas opiniones constructivas, las cuales serán muy apreciadas.
Mis datos:
Estatura 1.70 cm
Peso: 58 kg
Edad: 17 años
Veces que entreno 3 x semana.
Tiempo gym: 4 meses 1/2.
Según los calculos que hize mediante alguna paginas web todas me arrojan que debería comer entre 1500 y 2200. La verdad no se si con 1800 me sea suficiente para aumentar volumen.
Bueno está dieta está con una meta de 1800 calorías.
Acá está:
