Ejercicios basicos

Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

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Invitado

Ejercicios basicos

Mensaje por Invitado »

Hola, alguien me podria decir cuales son los ejercicios basicos para cada grupo muscular, gracias.
Joniben

ejercicios básicos

Mensaje por Joniben »

Los ejercicios básicos son aquellos que implican a muchos músculos y que son los que realmente te harán crecer:
El PesoMuerto, Sentadilla, Press Banca, Press estrecho, Fondos, Dominadas, Curl con barra, Press Militar,...si te quieres poner grande, en lo que a entrenamiento se refiere, lo demás sobra.
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