Ejercicios basicos

Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

Moderadores: admin, moderador suplente

Responder
Invitado

Ejercicios basicos

Mensaje por Invitado » 13 Jul 2002 19:19

Hola, alguien me podria decir cuales son los ejercicios basicos para cada grupo muscular, gracias.

Joniben

ejercicios básicos

Mensaje por Joniben » 13 Jul 2002 20:02

Los ejercicios básicos son aquellos que implican a muchos músculos y que son los que realmente te harán crecer:
El PesoMuerto, Sentadilla, Press Banca, Press estrecho, Fondos, Dominadas, Curl con barra, Press Militar,...si te quieres poner grande, en lo que a entrenamiento se refiere, lo demás sobra.

Responder