peso ideal

[akade]

hola tengo 23 años mido unos 1,63 y peso mas o menos 68,5 69kg el caso es q estuve haciendo musculacion d marzo a julio,el caso esq yo me veo con sobrepeso aunq la gente diga q no¿es normal mi peso con mi talla y edad?

[Til]

Yo no hago pesas pero no creo que tienes sobrepeso. Yo cuento 163cm menos 100 menos 10% igual unos 67Kg. Así sería solo unos kilitos. Pero claro yo no se si haces pesas puede que se tiene que contar de otra manera. Ok ?
Un abrazo

[Litus]

Siendo estrictos y segun la organizació mundial de la Salud, para saber si tienes o no sobrepeso se aplica la siguiente formula:

Peso en kg / altura en metros al cuadrado

osease en tu caso:

69 / (1'63)2 = 26kg/m2

Este resultado lo tienes que comparar con la siguiente tabla:

<20 necesitas aumentar peso
20-25 Peso ideal dependiendo de la constitución
25-30 sobrepeso
30-35 Obesidad
>35 obesidad mórbida

O sea que tendrias un ligero sobrepeso segun las tablas. No obstante debes considerar tu constitución y valorar si el aumento de peso se debe a grasa sobrante o a músculo!...ya que si és de lo primero pues a bajar tocan, pero puede que debido a tu entrenamiento sea massa muscular, q tampoco debes querer perder,no?

Saludos!

[BrYaN LLoReNtE]

Yo el otro dia hice un test de esos,y me daba sobre peso estetico,mido 1,83 y peso 78,79 kilos,y sinceramente,soy una persona,que flaco no estoy,pero tampoco tengo sobre peso,tengo un cuerpo estilo al de los modelos,un cuerpo atlelito,con formas,pero no excesivamente enorme,yo no me fio de esos test muchos,son simplemente orientativos.Creo que si tienes sobre peso lo notas tu,estando mal lento,mas fatigado,etc.

[akade]

weno hice pesas dsd marzo a julio para volumen y desde septiembre hago artes marciales,de vez en cuenado hago pesas tamb,

[Sarewak]

Lo del peso es muy relativo:

No es lo mismo medir 1-70 (por ejemplo) y pesar 80 kg (mayormente formados por grasa saturada) que pesar 80 kg (mayormente limpios de grasa y con mucha masa muscular)

Sobrepeso... ¿que es el sobrepeso?
Antes de comprarme un peso, yo iba a la farmacia a pesarme, y ponía lo ideal para mi edad y mi estatura... Si estoy haciendo una dieta, peso mas de lo que mido (quitando 100), pero estoy muy definido y fuerte (según el informe del peso, yo tengo sobrepeso) PUES NO... eso no lo considero sobrepeso...

Un saludo amigos

[BrYaN LLoReNtE]

Completamente deacuerdo contigo Sarewak,no es lo mismo 80 kilos de grasa en su mayoria que 80 de musculo,por eso pienso que el sobrepeso no se puede descifrar con una maquina,eso lo notas tu

[PuroMusculo]

Hagan algo más fácil, descargen este programita y se fijan:
http://members.fortunecity.com/infrasex ... ladora.exe

Es una calculadora del IMC (índice de masa corporal).

Saludos.

[BrYaN LLoReNtE]

La opinion de esta calculadora la conparto,para mi estatura 1,83,peso ideal entre 70 y 80 kilos,yo 78,ok,eso me parece correcto.Pero el otro dia otra calculadora similar de una pagina qe no recuerdo,me dia sobrepeso estetico,de cual me tengo que fiar?

[akade]

¿y hay alguna manera de perder ese kg o 2 q me sobran?esq ya me privo d algunas cosas y hago deporte pr n hay manera d bajar mas

[BrYaN LLoReNtE]

Pues si quieres perder peso,pegate unas buenas carreras

[MAX MUSCLE]

Hola. Estoy de acuerdo con todos en que el sobrepeso es un calificativo muy relativo, ya que cada uno tenemos un deseo distinto sobre el peso que queremos llevar. Hay personas que practican la musculación con el único propósito de aumentar lo máximo posible en volúmen, para ellos medir 1,70 y pesar 80 kg es mas bien poco peso; para otros (como yo) mas que adquirir gran volúmen global, preferimos mantener en lo posible una linea delgada para notarnos lo mas musculados posible, con corte y rayado, con lo cual 80kg con 1,70 sí sería quizás sobrepeso.

Pienso que la importancia de la herramienta del porcentaje de grasa corporal sí es distinta, ya que es una guía imprescindible para percibir si se ha incrementado ó no la masa magra (muscular), pero ese mito generalizado del peso ideal de acuerdo a la estatura mediante una tabla no lo comparto, ya que el peso ideal es el que nosotros mismos estamos motivados a forjarnos, de acuerdo a nuestro propio criterio de estética.

Saludos.

[uhM]

ola! io tengo 17 años....mido 1,87 i peso 81 kilos....io no es k me vea con sobrepeso....pero klaro no es lo mismo pesar muskulo k pesar chicha no? xD i io kreo k tendria k pesar algo menos....mas bien pk kon este peso no m puedo awantar a pulso.....alguien me recomiendo algo para perder peso pero tmpoco muskulo? :S
saludos!

[BrYaN LLoReNtE]

Pues si quieres perder grasilla y mantener el musculo,hazte una dieta baja en grasas y poco a poco esa grasa se ira transformando en musculo