A continuación os ofrecemos una serie de ejercicios con gomas para ejercitar todos los grupos musculares, que os pueden servir para recordar la forma correcta en la ejecución de los ejercicios, aunque es conveniente aprender la técnica correcta con la ayuda del monitor del gimnasio.

Ejercicios con gomas: curl de biceps

 

Ejercicios con gomas: curl de biceps concentrado

 

Ejercicios con gomas: pectoral horizontal

 

Ejercicios con gomas: pectoral a 45 grados

 

Ejercicios con gomas: remo vertical

 

Ejercicios con gomas: remo horizontal

 

Ejercicios con gomas: aperturas de hombro

 

Ejercicios con gomas: elevaciones frontales de hombro

 

Ejercicios con gomas: hombro posterior

 

Ejercicios con gomas: aperturas de hombro

 

Ejercicios con gomas: rotaciones de hombro interior

 

Ejercicios con gomas: rotaciones de hombro exterior

 

Ejercicios con gomas: press de hombro

Indice de Ejercicios          Ejercicios con gomas (II)