VIDEOS DE EJERCICIOS PARA PIERNAS (I)

Indice de Ejercicios          Ejercicios para piernas (II)


A continuación os ofrecemos una serie de ejercicios en video para las piernas, que os pueden servir para recordar la forma correcta en la ejecución de los ejercicios, aunque es conveniente aprender la técnica correcta con la ayuda del monitor del gimnasio.

Ejercicios de piernas: curl de piernas

 

Ejercicios de piernas: peso muerto con piernas semirígidas

 

Ejercicios de piernas: elevación de talones con mancuerna

 

Ejercicios de piernas: elevación de talones sentado

 

Ejercicios de piernas: elevación de talón con mancuerna

 

Ejercicios de piernas: flexión del tibial anterior

 

Ejercicios de piernas: prensa inclinada

 

Ejercicios de piernas: sentadilla hack

 

Ejercicios de piernas: sentadilla en máquina

 

Ejercicios de piernas: sentadilla

 

Ejercicios de piernas: sentadilla en máquina con apoyo frontal

 

Ejercicios de piernas: sentadilla con apoyo frontal

 

Ejercicios de piernas: zancada adelante con barra

 

Ejercicios de piernas: zancada adelante con mancuernas

 

Ejercicios de piernas: subir banco

 

Ejercicios de piernas: zancada lateral

 

Ejercicios de piernas: zancada atras

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