A continuación la segunda parte de la serie de ejercicios en video para las piernas, que os pueden servir para recordar la forma correcta en la ejecución de los ejercicios, aunque es conveniente aprender la técnica correcta con la ayuda del monitor del gimnasio.
Ejercicios de piernas: flexión de cadera en máquina
Ejercicios de piernas: flexión de cadera en polea
Ejercicios de piernas: extensión cadera pierna flexionada
Ejercicios de piernas: extensión de cadera con pierna estirada
Ejercicios de piernas: extensión cadera en polea flexionando
Ejercicios de piernas: extensión cadera en polea estirando
Ejercicios de piernas: abductor en máquina por exterior
Ejercicios de piernas: abductor en máquina por interior
Ejercicios de piernas: abductor en polea por exterior
Ejercicios de piernas: abductor en polea por interior
Ejercicios de piernas: rotación de tobillo en polea interior
Ejercicios de piernas: rotación de tobillo en polea exterior
Ejercicios de piernas: rotación de tobillo sentado interior
Ejercicios de piernas: rotación de tobillo sentado exterior
Ejercicios de piernas: abductor sentado en polea exterior
Ejercicios de piernas: abductor sentado en polea interior
Ejercicios de piernas: rotación de cadera en polea sentado
