Hispagimnasios: La actualidad de las artes marciales y el fitness, noticias, artículos, listado de gimnasios de España, consejos de nutrición, y mucho más... adelante, estás en tu casa.



Novedades

¿Quieres hacer crecer tus músculos?, pues tienes que saber Como Sorprender a Tus Músculos, de forma que cambiando ejercicios, series, repeticiones, etc. estos no se acostumbren y puedan seguir creciendo.

Se termina la serie de Ejercicios Inadecuados y Engañosos IV, donde Quim Lluciá habla sobre la "rueda de abdominales" y analiza su función, así sus posibles beneficios o carencias desde el punto de vista culturista. Podéis contactar con el autor en su consultorio.

¿Te gustaría diseñar tu propia rutina de ejercicios?, ¿Tienes dudas sobre el número de repeticiones adecuadas o sobre si deberías hacer cardio al inicio o al final de tu rutina?. En este artículo, el entrenador Jorge Gómez da una serie de recomendaciones para que puedas crear tu rutina con una base científica y bien contrastada.

La enorme influencia que ha tenido el boxeo inglés en el resto de los deportes de contacto es un hecho incuestionable, y David Leonardo Bárcena nos hace un Repaso Histórico del Savate, Muay Thai, Kickboxing y Full Contact y su Relación con el Boxeo a través de un anecdotario histórico.

Ultimos mensajes foro


Existe diferencia al entrenar por la mañana o por la noche


01.08.2021


Arturo Gómez


Opinión taekwondo


30.07.2021


joaqqox


Primeras clases K1 y Boxeo,opiniones


29.07.2021


Angel Exterminador


Calorias suficientes para novato?


29.07.2021


admin


Rutina y dietas para mujeres


26.07.2021


Scat


Salvase quien pueda: hipertrofia de 6 semanas


26.07.2021


Scat


Rutina de cuerpo de de atleta para definicion intensiva en 4 semanas


26.07.2021


Scat


Aplicacion para android de tecnicas de Krav Maga


26.07.2021


Scat


Consejos Pre Entreno.


25.07.2021


Arturo Gómez


Alguien que me recomiende que ejercicios hacer para neutralizar una hernia discal


25.07.2021


Arturo Gómez


Cursos cinturón negro Kali Arnís Eskrima Silat


25.07.2021


admin


[AYUDA] ENTRENAMIENTOS BUDO en CUENCA


22.07.2021


Sempai90


¿Me recomendáis algún ganador de peso?


18.07.2021


Arturo Gómez


Que hacer si te siguen


14.07.2021


TKM-SPAIN


Entrenamientos online


13.07.2021


owiwan69

Eventos cursos y seminarios

26 Ago. 2021: Krav Maga Boot Camp 2021 (Leon España) Leer más...


22 May. 2021: Entrenamiento De Kick-boxing & Krav-maga (Alberic Valencia / España) Leer más...


23 Oct. 2020: Curso De Preparador Autonómico De Boxeo (2020) (Vitoria-Gasteiz Alava) Leer más...


26 Sep. 2020: CURSO DE BASTON POLICIAL EXTENSIBLE Niveles I, II y III (Oviedo Asturias) Leer más...


13 Sep. 2020: X Curso de Ryôen ryû naginatajutsu (Madrid España) Leer más...


27 Ago. 2020: Krav Maga Boot Camp 2020 (Leon España) Leer más...


20 May. 2020: Conferencia online sobre historia de las artes marciales japonesas (Online España) Leer más...


22 Mar. 2020: Seminario Wing Chun con Dai-Sifu Cemil (Bellreguard Valencia) Leer más...


21 Mar. 2020: Entrenamiento De Krav-maga Y Kick-boxing (Alberic Valencia / España) Leer más...


20 Mar. 2020: CURSO DE PREPARADOR AUTONÓMICO DE BOXEO (2020) (Vitoria / Gasteiz Alava) Leer más...


14 Mar. 2020: Velada PSN FIGHTERS XVI (Torrejón de la Calzada Madrid) Leer más...


14 Mar. 2020: War of Titans II , velada MMA, K-1 y Muay Thai (Madrid España) Leer más...


13 Mar. 2020: Seminario Sekiguchi Komei sensei, 21 representante Musô Jikiden Eishin ryû iaijutsu (Guadarrama Madrid) Leer más...


13 Mar. 2020: XI Campus de Artes Marciales y deportes de contacto Ciudad de Oviedo (Oviedo Asturias) Leer más...


7 Mar. 2020: 1º CURSO FEDERATIVO DE KRAV-MAGA, PANANTUKAN Y D.P.P. (Valencia Valencia / España) Leer más...


29 Feb. 2020: Open Mediterráneo 2020 Wamai (Gavá Barcelona) Leer más...


29 Feb. 2020: Seminario Kajukembo Profesor Agustín López (Utebo Zaragoza) Leer más...


7 Feb. 2020: III edición de GALIEXPO ALL SPORT 2020 (Vigo Pontevedra) Leer más...


1 Feb. 2020: Curso De Krav-maga Y Kick-boxing (Alberic Valencia / España) Leer más...


26 Ene. 2020: Certificación Especialización Kettlebells niveles 1 & 2 (Madrid España) Leer más...