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- 04 Abr 2006 11:22
- Foro: Foro de musculación y nutrición
- Tema: Comidas pre y post entreno
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Comidas pre y post entreno
Hola!!! Por la mañana voy al gimnasio 3 días a la semana... y por la noche hago artes marciales 4 días de una hora y media cada sesión... lo hago a las 9 de la noche hasta las 10.30... a las 6 hago la última comida (sandwhich de pavo/atun/pollo).. y a las 8.30 hago una comida preentreno de artes mar...