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hola a todos los usuarios de este foro soy nuevo aki soy de mexico tengo 16 años y necesito ayuda lo que pasa es que entro en 2 semanas a la escuela y quisiera bajar de algo de peso antreno 3 veces por semana lima-lama y box pero necesito que alguien me mande una rutina con pesas y bicicleta estatic...