Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

... ejercicios , estiramientos , lo que sea , para ganar flexibilidad y elasticidad , me he dado cuenta de que en mi entrenamiento las patadas las llevo bastante mal , soy lento y me cuesta "patear alto" , por favor , a parte de los estiramiento y ejercicios para la flexibilidad , ¿ como s...

En mi post de presentacion y en otro que puse en el subforo de artes marciales dije que queria hacer definicion , pero me he fijado mejor y tengo aun un poco de grasilla en el abdomen , en los muslos y en los brazos , y me gustaria saber como eliminarla , tambien he decidido coger un poco mas de vol...

De acuerdo , muchas gracias , con eso tengo de momento , pero ahora me ha surgido otra duda , aprovecho este post , esta tarde me he comprado una barra curl , ¿ cuantos tipos de ejercicio se pueden hacer con esta barra , si no me equivoco son mas que con las rectas no? tambien me he comprado una com...

¿ Hay algun ejercicio que sirva para aumentar de volumen la zona de los antebrazos ? ¿ O algun aparato del apartado "simples" como la comba y demas.

El especialista en nutricion me imagino que se encargara de poner una dieta o algo acorde a las caracteristicas de cada individuo , ¿ no ? , nunca he hablado con nadie que fuera a uno alguna vez , y mucho menos he ido yo , pero si puede servirme de ayuda para lograr mi meta pues habra que ir :P . Un...

Hola , me he registrado hace poco y es la primera vez que posteo en este subforo. Como ya dije en el subforo de musculacion , practico artes marciales , aikido y capoeira , pero sobre esta ultima hace un rato he pensado un poco mas en frio , ya desde que comence tuve bastante claro que apenas me int...

¿ Donde puedo mirar las rutinas ?

Muchas gracias , aunque se me olvidó concretar una cosa , el gimnasio de pesas tuve que dejarlo , de ahi me fui a un dojo :lol: , pero a finales de año entrara en mi casa uno de esos aparatos multifuncion diseñados para practicar la musculacion en tu propia casa , aunque aun no he podido verlo deten...

Hola a todos , al final he decidido registrarme , llevo mucho tiempo leyendo el foro y la pagina y me parecen muy interesantes , porque desde hace aprox un año , digamos que he ingresado en el mundillo este de la musculacion , pero aun ando un poco perdido , yme gustaria que me ayudasen en todo lo p...