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Muchas gracias por vuestras respuestas. Tengo una pregunta mas: En estos dias cual seria mi entrenamiento? Hacer unas 10 flexiones (sin llegar a cansarme mucho) en cada serie y al cabo del dia hacer todas las series que pueda, descansando bastante entre serie y serie, o en cada serie hacer siempre m...

Hola, me gustaria que me dijeran cual es el mejor ejercicio para ganar en flexiones.
Me hago unas 18 y dentro de 15 dias me tengo que hacer 20 como minimo, me gustaria que me dijeran tambien cuanto se suele tardar en ganar flexiones.

Muchas gracias