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En realidad, no entiendo porque existe el afán de ciertas personas que se ofenden hasta con las palabras más conciliadoras o diplomáticas (pelear por internet de por sí es patético). El asunto es que no encuentro nada ofensivo o polémico en los comentarios del que inició este post. Citando a cierta ...

Pues os comento una cosilla. Al final me había apetecido probar una full body (a ver si me iba mejor que la dividida), y hoy he ido a mi gimnasio todo decidido y le he preguntado a mi monitor: Yo: -hola!, Estoy pensando en cambiarme la tabla, ¿crees que sería buena idea que hiciese una full body de...

yo descanso 10 días cada 6 semanas de entrenamiento, y en vacaciones incluso llego a tomar un descanso de un mes. Y pensándolo bien, mis mayores incrementos de masa siempre han sido después de vacaciones.

Personalmente si es por masividad, prefiero mil veces a Markus Ruhl; la panza de Coleman deja mucho q desear incluso definido. Y los muslos los encuentro demasiado grandes, a tal punto que según "mi parecer" llegan a estar desproporcionados con el resto del cuerpo. Hago estas críticas aún ...

No puedo creer que alguien se queje de que le crezcan los músculos, y menos el cuello. En que mundo vivimos. ¿Conoces a The Rock? ¿No te gusta como se le ve un cuello grande y poderoso? Ya hoy en día muchos prefieren estar flaquitos... :2gunfire: Si bien a mi tb me gusta la masividad, no concuerdo ...

Permitánme dudar de la denominación como fisiculturismo a la actividad que realiza Coleman y muchos otros, para mí es tán sólo afición por la hipertrofia y nada más. 1.68? yo creo q con 85 kilos, 10-12 % de grasa me parece bien, más no es estético (salvo excepciones como markus rhul o mike mentzer) ...

Por favor!! yo siendo endomorfo he llegado a consumir mas de 4000 calorías en volumen jeje, yo creo que ha quedado patente la razón de que porqué no aumentas de peso. Saludos

En tu caso, acomodaría el HST a dos sesiones por semana; con el HD si bien obtuve buenos resultados, es muy agotador, terminaba con agujetas intensas que en ocasiones me duraban tres días sobre todo en pectoral y triceps. Recomiendo el HST.

Pues la verdad, yo soy de la idea de al menos tener 10 digitos por encima de la estatura con un % no superior a 18% para empezar a definir es, decir que al mínimo tuvieras un peso corporal de 87 kilos para comenzar a quemar grasa. Yo también me considero endo-mesomorfo, y la ventaja de esto es que p...

Hay estudios serios en relación a este tema??

mi fisicoculturista preferido es mike mentzer jeje, no es tan panzón y es voluminoso sin caer en exageraciones. Ahora si es por elegir a un verdadero panzer, o grandulón, lejos markus ruhl, la verdad es q no entiendo porque sale tan mal clasificado en los mister olimpia, cuando a mi juicio tiene un ...

jeje...lo de las mayúsculas fue sin intención. En fin nunca está demás apoyar nuestras posiciones con estudios y fundamentos más sólidos que los ya comunes argumentos de autoridad. Aunque concuerdo contigo en el último párrafo, sin embargo no es mi estudio , mi ámbito es la abogacía no la medicina o...

jejeje te entiendo....bueno, en mi caso, estoy contento con el desarrollo muscular que he obtenido a base del press plano asi por ahora no me interesa añadir el inclinado, pero si tienes tiempo, y no te incomoda, hazlo. Lo que se busca con estudiar, discutir estos temas, es saber que estás haciendo ...

Uhmm lights, me da que eres tu el que no ha entendido el resto de comentarios, por lo menos los mios. Por eso, si queremos dar una cierta forma al pectoral, es decir, que destaque el haz clavicular, necesitaremos el press inclinado. Exáctamente es lo que yo dije mira lo que yo deduzco es que con un...

Es q estarías haciendo un trabajo demás.......dos ejercicios que perfectamente podrías reducir a tan sólo 1, es decir ya sea press plano, o declinado. La conclusión del estudio es q buscar el desarrollo del haz clavicular a través del inclinado necesariamente implica RETRASAR EL DESARROLLO DEL HAZ E...