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No cres que eres un poco bastante muy pesado?

Lo primero, gracias a los 2! Yo las rotaciones mas bien las hacía para calentar, no para nada especifico, simplemente por que según me había informado eran buenas antes de hacer cualquier tipo de deporte. Después... ¿pero entonces, aparte del cansancio de hacer las pesas después del aerobico hay alg...

¿Entonces rotaciones (las tipicas) de hombros, cuello, tobillos etc, las puedo hacer?
¿Por que no puedo hacer el aerobico antes o después de las pesas? ¿Es malo? los días restantes hago a.m.

Buenas, según me he enterado esta mañana, no me acuerdo en que hilo, decían que era malo hacer la típica movilidad articular de rotar cuello, hombros, tobillos... Y la verdad es que, me he cagado en todo, por que desde que entreno, en el calentamientos incluyo siempre eso, entonces, que puede sustit...

Buenas, un amigo que se quiere iniciar en esto de artes marciales / deportes de contacto se ha decidido por practicar MMA... Y nadamas encontramos el MMA BCN TEAM, y le gustaría mirar mas de un dojo para decidirse! Si podríais decirnos dojos de MMA en barcelona por la parte de Plaza España y alreded...

Si, por que llego a casa después de hacer pesas a las 5, para las 7 entrenar artes marcial y no se que comer a las 5 como comida del mediodía digamos Bueno también me podíais decir que llevar para cuando acabe de entrenar artes marciales de bebida como batido de algo no se

Thanks

Y conmigo que pasa?

Si, tengo sobrepeso, pero también tengo que decir que de musculatura no voy mal, endomorfo no creo, segun lo que he leido no soy de ese tipo... Estoy haciendo rutina y dieta de definición, no de volumen

Perdón, pero pensé que eso daba igual para la nutrición de ese dia solo... peso 98kg mido 1,74 tengo 16 años soy mesomorfo.. creo.

Buenas, a partir de ahora que comienzan las clases y no puedo hacer pesas muy amenudo... el caso es que el jueves tengo tiempo para hacer 1h o 1h y media (con calentamiento y 10 minutos de aerobico al final) y llego a casa a las 15:00... comenzaría a y 30 a hacer la sesion con calentamiento y eso, y...

¿¿¿Cuandooo??? ¿¿¿¿Cuando cuando cuandooooooooooo????

Vale! gracias, aun que no te lo creas me has ayudado mas de lo que te parece

Cierto me concentrare en lo de las tardes y haré alguna cosilla alguna mañana...El gimnasio lo empecé el jueves pasado, no estoy mu familiarizado pero si que hay monitor, de momento no he hecho gran cosa casi todo aerobico ( por mi cuenta no le dije nada al monitor, esta semana se lo digo) El cheque...

Excepto martes jueves y sábado (los días de gim) no es que sean de mucha intensidad, y de duración medio-larga.