Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Gracias nuevamente por responder, pero lo último que quiero es que discutáis entre vosotros por culpa mía.
Ya veré la rutina que hago con la información que me habéis dado.
Un saludo.

Gracias por responder tan rápido. Por lo que veo, se trata del entrenamiento alemán. Tengo una duda: Como he puesto en el anterior post, mido 1,75 y peso alrededor de 65-67kg, vamos, que más o menos ectomorfo, aunque musculado. Por lo que he leído por Internet, a los tipos como yo, lo que más nos be...

Muy buenas, Soy nuevo en este foro y tengo alguna duda sobre el entrenamiento a seguir. Mido 1,75m y peso alrededor de 65-67kg. Llevo entrenando con pesas bastante tiempo, alrededor de 7 años. Me cuesta bastante coger músculo, aunque el cuerpo se ve musculoso. Después de estas vacaciones toca volver...