Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

mira esa fantastico que tu tio sea asi de "musculosos"..pero generamenre no todos disponen de ser fisiculturistas...eso es lo malu..uno dispone de poco tiempo para llevar una rutina ..y a la larga hay k tener mucha intencion para lograrla..salu2

hey gracias :)...seguire sus concejos ^_^

hey gracias..pero..es obio k se necesita proteinas,y comida k aude cierto?

uuy parece que a bionicle no le gsuto esto..bueno..porlomenos a mi me sirviria...aki esta mi mail the_young_elf@hotmail.com

bueno quiero creae este foro para dar opiniones acerca de este tema..asi como preguntas : estando en un gym puede ocurrir ese cambio?..con la ayuda de un entrenador?...comiendo harto??...ectetc...bueno chicos(@)..opinen

holap ...mi problema es el siguiente...yo tengo 15 años..y realizo ejercicios en mi hogar,siendo un resultado no muy esperado por mi....me encuentro muy delgado pero no soy bulimico a anorexico..en una parte de mis brazos se nota el hueso que contiene y no se como o que hacer para que mi brazo se ve...